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j9九游会老哥论坛始创于1995年，总部位于美国磐石市。作为全球领先的游泳用品制造商和销售商，我们致力于为全球游泳爱好者提供最优质的游泳用品和服务。
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提升球技的绝佳途径；
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小口多次地饮用运动饮料或水，以补充水分和电解质。
训练后，避免进行高强度的运动，给身体充分的休息时间。
选择平整、坚硬的场地，避免在坑洼不平的场地打球，以免扭伤脚踝。
球出界后，由离出界点最近的对方球员发球。
比赛前注意饮食，避免暴饮暴食或空腹。